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木津八幡嵐山サイクリングロード

2010年05月04日 00:46

しまなみに調子こいて、GWは木津八幡嵐山サイクリングロードへ♪

日本最長のサイクリングロードとかで、
往復90km。

CIMG0983.jpg

車に自転車を積み込み、家を出発♪
車で木津まで行き、スタート地点の近くの市役所に車を止め
そこからスタート。

CIMG0985.jpg


ずーっと田園風景が続き、けっこう走りやすい。


CIMG0990.jpg


ロードレーサーもたくさん。
高低差はほとんどなく、距離を走る練習にはいいかも。


CIMG0994.jpg

嵐山到着。渡月橋が見えると、嵐山まで自転車で来たんだ~と実感。
走ってるときは感じないけど、自転車下りると軽い疲労感が。

お昼を食べて、そのあと補給食デザート。

CIMG0997.jpg

嵐山では有名な五木茶屋にて季節限定「さくら豆腐ソフト」。


CIMG1002.jpg

再び帰路へと・・・。あと45km、長い道のり。


CIMG1004.jpg

無事スタート地点に無事戻って来ました。
行きは、Ave19km/hペースで2時間程度でつきましたが、
帰りは、疲れと延々続く田園風景に飽き飽きし(涙)

ラスト20kmはほとんど惰性で走りました。

お尻痛いし・・・。ライディングポジション悪いんだろうな。
帰りはAve17km/hとペースダウン。

結局
 走行距離92km
 Ave18.1km/h
 Max35.2km/h
 走行時間 約5時間

 カロリー消費量はかなりの量とおもわれ・・。

このあと、体重1kg増えてた(謎)けど、体脂肪率3%も減ってました。
筋肉増えた?!



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